有不少中年人、老年人，甚至一部分年轻人出现了不同程度的尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿无力、排尿困难等症状。有的人在小便时，还会不经意间地打寒颤，晚上身体发热，夜尿也比较多，这些现象都说明男人出现了前列腺炎。
当出现这些症状的时候，男人去做检查，会发现尿液中白细胞增多，细菌的数量也有所提高，常规检查显示卵磷脂小体减少，那么就是前列腺炎无疑了。
如果男人感染前列腺炎，通过尿道，使处于下腹部的各种肠胃道系统也受到感染，受到刺激后就会出现疼痛感，所以男人出现前列腺炎后小腹部会有坠胀感或者疼痛感。
输精管在前列腺的附近，当前列腺出现炎症之后，前列腺局部就会出现肿胀或者充血的现象。而且，前列腺中的细菌会进入到输精管中，不仅会影响“小蝌蚪”的质量，也会影响男性的生理功能。
那么，为什么现在越来越多的年轻人会感染前列腺炎呢？或许是他们在生活中三个小习惯所导致的。
第一：熬夜
现在的男孩子们没有哪一个是按时睡觉的，几乎都是玩游戏到半夜三更，长期熬夜会导致机体免疫力下降，抗病能力也随之降低，从而增加患前列腺炎的风险。
第二：久坐
上班的人一坐就是一整天，上下班又是开车，也是坐着，长期久坐会压迫前列腺，导致局部充血胀胀，也加大了患前列腺炎的风险。
第三：酗酒
酒精中含有乙醛、乙醇等有*物质，对于长期酗酒的男性朋友来说，会感染前列腺炎，所以建议年轻男性朋友少泡吧，中老年人尽量减少喝酒的量。
前列腺是生命腺，男性前列腺健康，身体也就会更健康，少受尿频尿急等困扰。男性朋友在生活中就应该要多养护前列腺，记得以下四件事要多做。
1、多喝水
男性朋友应该要多喝水，可以促进尿液的生成，帮助稀释前列腺中的细菌，并且将细菌和*素随着尿液排出体外。
男性朋友除了多喝白开水以外，建议可以多用一些天然的草本植物一起泡水喝，有蒲公英、山药、桑葚、覆盆子、枸杞、杜仲雄花、玛咖粉、人参、*精等。这些食材都是药食同源的草本植物，有养护前列腺健康的作用，还能增强抵抗力，改善炎症。
2、要保持局部通风透气
男人要保持局部通风透气，做到少穿紧身裤，多穿宽松的衣裤；在平时减少久坐的时间，坐一会就要起来站一会，起来多活动一下，这样可以促进局部血液循环，也能保持局部通风透气，有利于前列腺健康。
3、按摩关元穴
关元穴在腹部，正中线上，肚脐以下三寸的地方（也就是四横指）。按摩关元穴，具有培元固本、导赤通淋、补益下焦等作用。男性朋友可以在睡前，躺在床上用两手中指点按关元穴，每次下，力度适中，以小腹微微发热即可。
4、多做深蹲
男人改善前列腺炎可以多做深蹲，在做深蹲的时候，会促进腹股沟和盆腔的血液循环，有利于提高肾气，改善前列腺炎，每天可以做个。除了深蹲，男人还可以多去散步、跑步、打球、游泳等，长期坚持或能帮助男人摆脱前列腺炎的困恼。
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