肾脏对人体尤其重要，男人肾脏好，身体各方面的功能都不会受到影响，尤其是夫妻生活，能使男人得到满足，而且肾脏也能帮助排泄体内的毒素，当肾脏出现问题时，夫妻生活受到影响，毒素不能排出还会带来伤害，所以男人要身体好就要保护肾脏。
一、男性长期“禁欲”，身体有这4种情况，别耽误，后果你承担不起
1、雄性荷尔蒙分泌过少
但如果长时间没有过性生活，就会影响荷尔蒙水平的波动，那么自然就会使体内的雄性荷尔蒙越来越少，所以，要合理地过性生活，不要过度禁欲，更不要纵情纵欲，这样才能保证雄荷尔蒙的分泌水平。
2、影响前列腺健康
前列腺是男性特有的组织结构，如果长期不进行性生活，极易发生前列腺病变，增加患前列腺疾病的风险。适度性爱可以降低前列腺疾病的风险。
3、对生育力的影响
男性体内的精子每天都在不断更新，所以不适当进行性生活，那么他们患生殖机能障碍的风险就会增加。而对那些已经储存在体内的精子来说，它们的质量将大幅度减弱，从而影响生育能力。
4、性欲减少
现如今，男人们工作繁忙，每天下班回家累倒在床上，一动不动地躺着，性生活已经变得可有可无，在这种情况下，男人们很容易失去性欲和性冷淡。
男士应该做好哪几点养肾？
1、睡前喝杯水
其实睡前适量喝水对身体没有什么影响，相反，身体在摄取水分后可以促进新陈代谢，尤其是在熟睡时，有足够的水分可以让肾脏获得滋润。
2、多泡脚
睡前用温热水泡大约20分钟左右，可促进血液循环，也有养肾的作用。泡脚时，可按揉足底，如涌泉穴。中医有“肾出于涌泉，涌泉者足心也”有养肾固精的作用。
三、它被誉为男性的“温补之最”，每天喝一点，肾脏更健康
男性的“温补之最”——补肾茶
如果肾脏有问题，可以在水中加入一些温肾补阳的小植物，在古籍《黄帝内经》中记载过：将覆盆子、肉桂、黄精、枸杞、人参、桑葚、山药等与之搭配为伍，经长时间熬煮，就可以达到温补肾脏的最佳效果，其中：
枸杞：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
人参：能补充锌元素，增强男性的精子生成力，提高男性功能。
黄精：有强身健体、养肾之功效。
覆盆子：补肾阳，具有益肾，固精，缩尿的功效。
由于制作茶饮的过程较为复杂且费时，为了方便省事广大男性可以直接选择茶包代替，每天开水泡5分钟，就可以当茶水喝了，方便又简单。
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