肾对于男人来说一直是很敏感和自豪的事情，肾好，在某种程度上说明男人的战斗力很强，精气旺盛。早上起来后，尤其是中年人，应该首先平坦在床上，稍微活动一下自己的全身，感受一下身体的各项反应，然后再起床。其实，肾好不好，在这个过程中身体现象上就可以透漏出来。
男人晨起后，若有这4个特点，说明肾脏比较好，不妨自测！
1、晨起无力
如果你在早上起床感觉到疲惫、无力，没有精神，注意力不集中，那么这可能就是你的肾脏出现了问题。尤其是男性朋友，如果肾功能出现了问题，很难将身体中的垃圾和毒素排泄出体外，就会使我们的精神不振，疲劳乏力。
2、咽喉干燥
一大早起来出现咽喉发干，咽喉不适的状况，如果不仅一天两天，连续好几天都有这种情况发生，很大几率是因为肾虚。
3、尿液颜色异常
正常人的尿液是淡黄色的，而且清澈没有杂质的。早晨起来的第一泡尿可能颜色会比较深，这是正常的，不用担心。但如果尿液出现了褐色、红色、乳白色，那么说明你的肾出现问题了，要及时检查，免得对身体造成更大的伤害。
生活中男人如何养肾？首先要改正这几个容易肾虚的坏习惯！
1、长时间熬夜
熬夜似乎已经成为了一种很平常的事情，不管是年轻人还是中年人都出现熬夜的情况，这种现象也是导致很多人肾亏的一大原因。根据中医研究发现，在熬夜的过程当中会给肾脏造成很大的损耗，尤其是对40岁以上的人来说，损害会更加严重，连续熬夜1个月的时间，就会存在轻微的肾亏问题，而后情况会慢慢的开始加重。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
男人养肾，食疗是王道！多吃这几物，吃出健壮有力的肾！
1、白萝卜羊肉汤
白萝卜和羊肉都是不错的养生食物，白萝卜性凉，昧辛甘，五毒，入肺经，可以化痰热，而羊肉则是很常见的温补食物，可以强身健体。
2、山药
山药味甘，是中医中非常重要的一种药食两用的药材，山药不仅能够补肺、健脾，而且还能够益肾填精，肾亏的人可以经常食用。
3.五宝茶——男人的加油站
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，五宝茶含有“人参、枸杞、覆盆子、黄精、芡实、肉桂、山药、丁香、红枣、山楂等中草药，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
早在多前；桑葚，人参、枸杞、覆盆子、黄精已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间茶王”，也是“男人茶”！
其实，对五宝茶药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚、人参、枸杞、覆盆子、黄精性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
现代医学研究表明五宝茶中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上五宝茶具有一定的壮阳效果。
泡茶需要添加十几种植物，想要自己制作是很麻烦的，而且还要控制好量，这时候不如选取一款茶包，加入开水倒进去就可以了，5分钟就可以喝一杯降尿酸的香茶非常方便
点击下方↓↓↓图片进店选购↓↓↓
西方医学研究发现，五宝茶中的中药，富含花青素和锰元素，可以强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏动力，让你每天晚上动力十足不怕累！
