白癜风康复宝典 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4575148.html宫寒，顾名思义就是子宫受寒寒凉的意思。中医上的宫寒和西医上的说法并不相同。中医上多指女性肾阳不足，子宫失去温暖的保护，身体就出现小腹疼痛、白带多、痛经、月经不调、舌淡太白等症状。百病起于寒，宫寒在妇科病中的概率占百分之五十左右。
一分钟自测：看看你有没有宫寒
脸色苍白，气色差白带多且清晰，有异味月经提前或延迟，量少，颜色淡腰膝酸软、痛经手脚冰凉、怕冷
上述的症状你有两个以上，那就是“宫寒”了。
导致宫寒的五大原因：
先天体质偏寒中医认为大多数女人体质属于偏寒体质，加上由于遗传父母的偏寒体质，所以，更容易导致宫寒。这部分人通常手脚冰凉、脸色苍白、喜欢喝热水、畏寒怕冷。
夏天常吹空调夏天天气炎热，大多数人都选择呆在凉爽舒适的空调屋里，很多女性朋友在夏天的着装更是凉爽，穿着露脐装，露肩装，殊不知这些行为使你的身体遭受着寒气，长年累积子宫也变得寒凉。
流产怀孕期间胎儿的生长需要耗费女性大量的能量物质，所以女性怀孕时身体多数不舒服和脸上长斑，而流产就会使这些能量物质流失，消耗阳气，子宫失去温煦，导致宫寒。
爱吃寒凉食物中医上认为女性体质偏阴，不可以贪凉。即使是在炎热的夏季，冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋等寒凉食物也要少吃。吃多了消耗体内阳气，使寒邪内生，子宫受寒。
这些食物经常吃点，赶走宫寒、气色越来越好
当归红枣蛋
材料：当归10g、*芪10g、鸡蛋2颗、红枣6颗、红糖1勺
做法：将鸡蛋、当归、*芪洗净，红枣温水泡发后掰开，鸡蛋剥壳，除红糖之外将所有材料放入锅中，加水煮，煮制一碗水时放入红糖，再煮5分钟左右即可。
注意：这个食补要在经前或者经后吃，连续吃两天即可。
2.桂仁胶粉
阿胶：补血滋阴；桂圆、红枣：补气养血、安心宁神；干姜：温中散寒；肉桂：温通经脉，再加上覆盆子、枸杞、桑葚、*精、黑豆、桃仁、砂仁、百合、山药熬制成黏稠的膏饮就是桂仁胶粉，可以驱寒暖宫、滋补气血，长期坚持喝一杯，宫寒、痛经症状就会减轻。
3.藏红花孕育蛋
鸡蛋一颗，从上面打一小口，放入1.5g的藏红花，搅拌均匀蒸熟后即可，月经期间可服用，持续吃上3~4个月经周期，可以调理气虚血瘀不孕。
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