覆盆子

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养生ldquo宫寒百病生rdq [复制链接]

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子宫又名胞宫、女子胞,是中医固有的名称。子宫之名,首见于《神农本草经·紫石英》,谓主治"女子风寒在子宫,绝孕十年无子。"包括了女性的子宫、卵巢等器官。

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,女性子宫一旦过于寒冷,就很可能会引发各种妇科疾病,甚至不孕不育以及体虚怕冷的问题。

Ⅰ那么,身体哪些异常代表宫寒?

〖发胖〗

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起"护宫使者",子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

〖月经异常〗

经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

〖体质虚弱〗

真阳不足则腰酸如折,面色暗*,容易长*褐斑、痤疮,经常头晕目眩、四肢冰凉,眼睑肿胀,并伴有下半身浮肿,口淡而无味,喜吃辛燥,小便频或失禁。

Ⅱ自测是否宫寒的三个小方法

①观察肚脐,站立或者平躺,若肚脐眼是朝下的,则说明是宫寒。

②臀部若是冰凉的,并且臀部、腰部、腹部,总感觉是潮湿的,则说明体内寒湿严重。

③观察臀缝,若是正常肤色,说明无异常;如果是发黑或者发乌,则说明是宫寒体质。

Ⅲ两个调理动作暖子宫气色好

坐在垫子上,左手寻找右腿膝盖;右手环绕背部寻找左大腿跟儿;上半身向后侧扭转;眼睛看向右肩的方向;保持脊柱挺直约几个呼吸后,换另一侧练习即可。

做蹲姿准备,双脚打开约两个肩宽,脚向外斜45度;双手屈手肘到大腿内侧;吸气时延展脊柱,吐气时上半身向前;眼睛看前下方地面,保持约10次呼吸,然后缓慢地吸气向上回到原位置;双手向后,让双腿向前即可。

Ⅳ两个食疗方可改善宫寒

①桂圆红枣泡水喝

材料:桂圆、红枣;

做法:将红枣去核,桂圆去核去皮,把红枣、桂圆放入开水中,闷上几分钟即可;

作用:补血,活血,适合气血不足的女性。

②坚持膏饮泡水喝

材料:阿胶、桂圆、红枣、枸杞、覆盆子、茯苓、山药、桑葚、黑豆、百合、山楂、肉桂、干姜、桃仁、砂仁等;

做法:选取适量原料,将其熬制成比较粘稠的膏饮;

作用:暖宫、补气、养血、调经,缓解痛经。

—往期回顾—

冬季备孕的重中之重是补血,有4种补血佳品最适合女性吃“体寒入骨,子嗣难求”,关于宫寒,女性必须要知道这些女性阴阳不调,脸上或会长斑!中医方法平衡阴阳,*褐斑自然消失了

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