痛经
你问男朋友
男朋友也是一脸懵，“你喝开水！”
马上会引爆你的好脾气，“......开水是万能的啊！”
........打滚.........
痛经是比较普遍的问题，育龄女性50-90%都经历过，青少年痛经占比高达50~90%，一般开始于初潮或其后1~2年。这个疼痛主要是子宫肌肉强烈冗长的收缩演变成痉挛过程，大多数是由于月经期子宫内膜分泌前列腺素，引起子宫收缩造成缺血性痉挛缘故。
痛经一般出现在月经前一两天开始，月经来了一两天后消失。下腹或骨盆一般出现间歇性锐痛，强度不一，很少出现持续钝痛，部分女性疼痛可能延伸到背部、大腿或者上腹。根据疼痛情况，以及实际情况，可以采取以下方式，快速缓解痛经所带来的不适。
1、热敷
痛经发生的直接原因是经血外排过程中肌肉收缩引起的。因此，快速缓解痛经的方法就是舒缓肌肉紧张，降低疼痛感。
热水袋/暖壶放在疼痛的地方，20-30分钟就会有效果
热敷贴是不错的选择，可以持续发热10小时，贴在衣服或者皮肤（留意说明书禁忌）直接作用疼痛部位上很方便。
2、按摩
与普通肌肉疼痛一样，按摩可以快速缓解疼痛不适。放松身体，轻轻按压疼痛部位，轻柔几分钟，疼痛即可减弱
按摩让您舒服的部位，腹部、后背可以作为重点。
一般按摩平躺、垫高腿会比较舒服；腰部和后背按摩斜躺会更舒服。
按摩首先你要做的是身体放松，再就是伴侣的按摩手法要温柔，不要大力压。
3、喝茶
传统中医缓解痛经办法也很多，但不要喝含咖啡因的茶，因为咖啡因会加重肌肉痉挛，抵消茶缓解痛经作用。给大家推荐几种：
覆盆子叶：有一股芳香，也是比较著名的治痛经的药
雪球荚树皮：能够放松子宫肌肉，缓解疼痛
当归：当归有很多种功效，主要就是放松神经系统
树莓茶、甘菊茶喝姜茶有抗炎作用，有助于缓解肌肉痉挛。
4、吃止疼药
当疼痛实难以忍受时，吃药也会很好的选择。一般可服用非处方的非甾体类抗炎药，如布洛芬及泰诺等，一定要按照说明书使用，如果1小时候疼痛没有消失，就不要在吃药，试试其他方式。对于比较严重的痛经，咨询一下专业医师，是否可以使用避孕药缓解痛经造成的疼痛、肿胀以及绞痛。
5、体验性兴奋
有资料显示，糕潮能够缓解痛经。一方面可能是
