先天之本肾之养护 [复制链接]

我们的传统养生自古就重视颜色、口味、粗细、生熟以及荤素的搭配，自然界五色五味的食物各入不同脏腑，对五脏的养护保健功效也各有不同。

先天之本——肾之养护

肾为“藏精之所，主骨生髓”，故被医家称为“先天之本”。若肾脏功能失常，骨骼、毛发、生殖、排水等功能也会失常。

黑色补肾

肾在五行中属水，颜色呈黑色、紫色、深褐色的各种天然动植物，都有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，比如黑芝麻养肾健脑乌发，黑米滋阴补肾、增智补脑，黑豆明目、利水解*，葡萄能强筋骨，紫菜能清热利尿等等。黑色食物对肾病、贫血、脱发、慢性肝炎等均有很好的改善效果，营养保健和药用价值都很高。肾气内伤者会表现为面色黑，外出可用香兰阁焕彩保湿粉底，改善肤色晦暗的状况，让肌肤呈现匀净、透明质感。

咸入肾

咸为五味之冠，百吃不厌，有泄下、软坚、散结和补益阴血等作用。中医认为咸味食物能调节人体细胞、血液渗透、水盐代谢、保持正常代谢的功效，可增强体力和食欲。

肾为元气生成之源。元气藏于肾，依赖后天精气不断滋养。如果先天元气不足或劳累过度损伤元气，就容易患染疾病。所以，医家以培养元气为防病之本。食用国珍红杞太和粉可行气和血、平衡阴阳、正本固元，其中主要原料覆盆子、枸杞子可益肾固精、阴阳双补，而*精则能补气养阴、添精。

肾主骨，肾气不足，气血无法进入骨髓，骨密度就会降低。国珍松花钙奶粉中丰富的钙质能改善骨质疏松，其富含的膳食纤维和活性物质可以通便利尿，增强免疫力，更值得一提的是，人体吸收钙后可以置换掉体内多余的钠，所以补充足够的钙质还能软化血管、降低血压。