一个人的健康离不开健康的五脏六腑，其中肾脏在人的健康发展中可以说起着相当大的作用了，大部分的人都有两颗肾，除了一些肾脏移植捐赠等的情况，肾脏位于人体的后背脊柱的两侧，同时也是在肋骨的下方位置。肾脏对于人体的健康起到净化、排*等的重要作用。
随着快节奏的生活的发展，人们对于自己的作息以及饮食习惯不够规律，越来越多的人因此损伤了身体，其中肾脏的损害颇为严重，在这里，给予大家一些小知识。
肾怕这3点
1、肾怕渴
肾脏是在我们体内无休止工作的，因此被称之为器官中的劳模，但是这样的无休止工作，会使得肾脏累了下来，因此，我们要通过补充水分来让肾脏更加滋润有活力，不让它渴了，肾脏怕渴，一旦缺水，就会阻碍体内*素的有效排出，很多肾结石的情况的出现也是因为缺水，建议大家一天要保证有ml的饮水量。
2、肾怕憋
如果一个人长期处于憋尿的状况的话，这是有害于肾脏的健康的。现在的上班族的工作节奏相当的紧凑，压力也非常的大，有时候上厕所的时间也被限制了，这时候为了健康的身体，应该要有分寸，不宜过度长时间的憋尿，伤害到膀胱的健康的同时，还会影响到*素的堆积和排出，加大诱发肾炎的可能性。
3、肾怕刺激
很多男性朋友都爱喝酒，而且在中国还普遍存在着一种酒文化，平时的应酬聚会等的酒局，再加上偶尔在家烧几道酒菜等也可以下酒，但是要注意的是饮酒也是要有节制的，酗酒不仅仅伤害肝脏，对于肾脏的伤害也是巨大的，肾脏怕刺激，长期酗酒还会引发痛风。
五宝茶——男人的加油站，每晚一杯五宝茶，补肝益肾
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，五宝茶含有“人参、枸杞、覆盆子、*精、芡实、肉桂、山药、丁香、红枣、山楂等中草药，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。
早在多前；桑葚，人参、枸杞、覆盆子、*精已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间茶王”，也是“男人茶”！
其实，对五宝茶药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚、人参、枸杞、覆盆子、*精性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强性欲，女性也可提高生殖能力。
现代医学研究表明五宝茶中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上五宝茶具有一定的壮阳效果。
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西方医学研究发现，五宝茶中的中药，富含花青素和锰元素，可以强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏动力，让你每天晚上动力十足不怕累！