身材达不到自己的预期标准，自信心和自尊感总被影响。有一个好的身材可以说是女人一生的向往，那么，想要获得一个好身材，到底吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？
goodfigure覆盆子覆盆子是一种低脂低热量的健康食材，它能加快人体内多余脂肪燃烧和代谢，从防止身体内的脂肪转化成糖分和热量，经常食用能防止体重增加，也能让体重过高的人慢慢降下来，让身材越来越苗条，特别适合那些想保持身材的女人食用。
goodfigure苦瓜苦瓜含有生物碱类物质奎宁，可以凉拌，也可以做成的汤品，有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效，且被誉为“脂肪杀手”，可以使脂肪和多糖的摄取减少，具有很好的刮油消脂的作用，同时还利于排毒清肠，美白润肤的好处。
goodfigure冬瓜冬瓜是一种很常见普通的蔬菜，但其营养丰富，含有人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，对于女人来说，是一种非常好的食材，经常吃的话不但能够清理肠胃，还能够很好地保持体型，女人想要身材好，冬瓜要常吃。
马上到八月十五中秋节了，想要保持身材的你可是要注意了。这段时间海鲜都比较肥美，我们聚会的餐桌上肯定也少不了虾蟹，但是这类海鲜都是凉性的食物，再加上聚餐往往会喝酒，这样一来我们的身体可能会有点吃不消。因此在这里呼吁大家，记得及时喝上一杯姜母茶给自己身体补充温暖哦。我们要注意自己的饮食习惯，这样才可以有一个好的身材。
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